ここ最近で
またまた体重が
1キロ減少
昨年８月から
本格的に始めてから
５キロ減りました
本当に、本当に
ちょっとずつ。
停滞する時期もあるけど
それでも
諦めずに
毎日の有酸素運動を
続けていると
必ず
減少する時期が
やって来る👌
それが嬉しくて
またまた
モチベーションが上がって
頑張れる
でも
あまり無理をし過ぎると…
腰が痛くなったり
足底筋が痛くなったりするので
少しやり過ぎたな～
と思ったら
休息日も設けて
それに比べて
華原朋美さんは
ちょっと短期間で
体重減りすぎじゃない
って
かなり心配している。
プロのトレーナーさんの下
ダイエットされてるから
大丈夫かも
しれないけど。
急に痩せると
体に影響出てこないのかな～
なんて
余計なお世話
私は
そんなストイックには
出来ないし
芸能人でもないので
このまま
マイペースで
ちょっとずつ
減量できれば良いな～
取り敢えず
あと3キロ減らしたい
そうすれば
やっと
閉経前の体重に戻る
先が見えてきた✨