50歳になって
いよいよ閉経した。
毎月の煩わしさからは
解放されたけど…
案の定
急激に～
太ってきた
普段着に続き
ウォーキングする時の
ジャージ、ウィンドブレーカーも
パンパン
すべて
ウォーキングを始めた時に
揃えたもの。
９年ぐらい？
物持ちいいよね～
逆に言うと…
９年間は
大幅なサイズアップは
無かったわけだから～
それは良しとしよう
これ以上
ズルズルと太るのは
嫌だから…
おやつ
を
を我慢するのも
嫌だから…
結局
運動を頑張るしかないよね
生活の中で
有酸素運動＋筋トレを
意識して
やってみるかな