50歳になって
いよいよ閉経した。
毎月の煩わしさからは
解放されたけど…
案の定
急激に~
太ってきた





普段着に続き
ウォーキングする時の
ジャージ、ウィンドブレーカーも
パンパン

すべて
ウォーキングを始めた時に
揃えたもの。
9年ぐらい?
物持ちいいよね~

逆に言うと…
9年間は
大幅なサイズアップは
無かったわけだから~
それは良しとしよう



これ以上
ズルズルと太るのは
嫌だから…
おやつ
を


我慢するのも
嫌だから…
結局
運動を頑張るしかないよね

生活の中で
有酸素運動+筋トレを
意識して
やってみるかな
