ずっと朝は
コーヒー☕️派だったのだけど。
閉経したことだし
カルシウムを摂らなきゃ～
と言うことで…
濃縮タイプのコーヒーに
牛乳多めのカフェオレに変えてみた。
コーヒー1：牛乳6ぐらいの割合。
今年の夏ぐらいから
飲み始めたのかな。
最近、すこぶる便通が良い
朝食食べ終わったら、
すぐって感じ。
毎日快調
前は～
歳と共に便秘になってきて…
３日４日出ない事もざらだった。
ヤクルト、ヨーグルト、果物、野菜
食べるものにも注意して
整腸剤を飲んだりしていたけど。
ここまで
快調にはならなかった
凄いな⤴️⤴️牛乳🐮