朝起きたら…
背中が、腕が、太ももが～
痛い❗️痛い
💥
💥やっぱり来たーーー
筋肉痛
昨日ね…
庭の芝刈りを手伝ったのです
私は
角っこの
コンクリートの仕切り付近の
芝刈機が届かないところを
芝刈りバサミで
チョキチョキ、チョキチョキ✂️✨
ひたすらその作業に
徹していたのですが。
これって…
かなりの筋力を使いますよね
30分ぐらいやっていると
手が疲れてきて
暫し休憩。
すると…指が震える
コップを持ったりすると、
震えが止まらない
治らなかったらどうしよう？
と思いましたが。
暫くしたら治りました
普段やらない作業をしましたが。
案外色々な筋肉を使うのですね
裏を返せば～
筋力が衰えていると言うこと
背筋、太腿、握力、腕。。
これは～
やはり筋トレ💪をやらなくてはと。
ひしひしと
感じています。
うん❗️即実行しなければ
でも…
筋肉痛が解消してからの方が
いいのかな？