今の季節は

夕暮れ時に歩いています🚶💨


田園地帯を40分ほど、

早足で歩いています。

なるべく全体の筋肉を使うように。

真っ直ぐな線上を歩くように。


フォームはさておき、

景色に癒されるんですよねウインク



田んぼの水面に夕日が反射して🌅

遠くの山々はシルエットが重なり

心地いい風が吹いて


今日は
本当に気持ち良かったです音譜


雲を観察するのも面白いですよ。

あんまり上ばかり見てると
危ないですけどねうーん


歩くと身体にいいだけでなく

脳や心もスッキリするから。


こんな時は、

のどかな郊外に住んでいて良かったな~

と思います❗️



これからも

緩ーーくですが

無理のない程度に
続けようと思います。


かれこれ8年ぐらい

細々と続けています👌