今の季節は
夕暮れ時に歩いています🚶💨
田園地帯を40分ほど、
早足で歩いています。
なるべく全体の筋肉を使うように。
真っ直ぐな線上を歩くように。
フォームはさておき、
景色に癒されるんですよね

田んぼの水面に夕日が反射して🌅
遠くの山々はシルエットが重なり
心地いい風が吹いて
今日は
本当に気持ち良かったです

雲を観察するのも面白いですよ。
あんまり上ばかり見てると
危ないですけどね

歩くと身体にいいだけでなく
脳や心もスッキリするから。
こんな時は、
のどかな郊外に住んでいて良かったな~
と思います❗️
これからも
緩ーーくですが
無理のない程度に
続けようと思います。
かれこれ8年ぐらい
細々と続けています👌