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こんにちは、OHUISPAでございます
本日もご覧いただきまして誠にありがとうございます
皆様、シャワーは朝派ですか？夜派ですか？
夕方や夜に行うシャワーの利点が朝のシャワーより多いという専門家の意見が出ています
朝シャワーを浴びると、一日を始めて感覚を呼び覚ます利点があるが、
夜シャワーを浴びないと汗やほこり、さまざまな化学物質などが寝具にそのままついて
ニキビなどの皮膚疾患を誘発する恐れがあると警告しました。
専門家によると、夕方や夜の代わりに朝にシャワーを浴びるのは大きなミスとし
一日中体についた悪い菌が寝具につくためと話しています。
夕方のシャワーが睡眠と肌に良い影響を与える
まず、寝る前にお湯でシャワーを浴びると、メラトニンが分泌され、寝床に入りやすくなる。
ある研究でも40度~42.5度の間に暖かい水で夕方シャワーを浴びると睡眠の質が向上するという結果が出ています
乾燥した肌やニキビなど問題性肌にも夕方のシャワーが役に立ちます
シャワーを浴びると水分補給に役立つが、皮膚細胞が自ら回復する効果が夜の時間帯により明確に現れるとのこと！！
乾燥肌、敏感な肌を持っているなら、夜にシャワーを浴びるのが肌の水分供給により良い方法みたいです
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