OHUI SPA
SPAメニュー＆金額 ／特殊管理一覧／弊社への道順 ／直通ご予約サイト
企画セット
OHUI ／sum:37 ／the history of whoo
こんにちは
OHUISPAでございます
本日は、マスク解禁に備えて免疫力を育てる習慣についての
韓国の記事をご紹介します～～
大部分の場所でマスク着用の義務が解除されたことによって
マスクというウイルス防衛するものがなくなり、
風邪を引く人たちが増えてきました。
栄養剤に頼る前に一度、生活習慣から見直して
健康な習慣だけを取り入れるだけで免疫力を強くすることが
できるそうです…
この記事で紹介された健康のための習慣は4つあります
１つ目：水を飲む
水を飲んで呼吸器が潤うことによって粘膜にウイルスが着手するのを遮断する効果だあるそうです
2つ目：睡眠時間を確保する
1日7時間以上の睡眠をとることで免疫力がグーーッンとあがるそうです
3つ目：太陽の光を浴びる
1日の内に20分だけでも、太陽の光を浴びることで体内で
ビタミンDが作られるそうです
４つ目：リンパマッサージをする
１日10分マッサージをすることで血液循環も良くなり、
健康な身体づくりに繋がります
顔の浮腫み取りマッサージ：①額の骨から顎に続く筋肉を直角に揉む
②耳の上にある筋肉を上下に揉む
③食道と気道の内側にある筋肉をぐっと外側に押すとリンパの流れが良くなる
腕の浮腫み取りマッサージ：①肩と肘を三等分して上から三分の一程度下にある筋肉を30秒間揉む
②ゴルフボールを脇に挟む肘を直角に曲げ、左右に10回上下に10回動かす
③肘にあるリンパに溜まった老廃物が流れる
脚の浮腫み取りマッサージ：①手で腰から内側にさする
②うつ伏せになってゴルフボールを恥骨の両側に置き、上半身は肘を立てる（15秒間維持）
③ふくらはぎの筋肉を反対の膝に乗せ、上下にさする
https://n.news.naver.com/article/346/0000060549?cds=news_my
OHUISPAに来店できない方々も是非一度お試しください
現在コロナウイルスの影響により
各言語担当スタッフも調整しながらの出勤となり
お問い合わせや返信にお時間をいただく場合がございます。
大変お手数をお掛け致しますが
ご理解のほどよろしくお願い致します。
いつもお読みくださりありがとうございます
OHUISPAのインスタグラムもぜひチェックしてくださいね
インスタグラム ID
ohuispanonhyun
お問い合わせ・ご予約はこちらから (お問い合わせ等の受付時間：平日10：00～19：00)
メール
ohuinonhyun@gmail.com LINE ID
ohuinonhyun
※当スパは予約制でございます。突然のご来店にはきちんと対応できないこともございますので、必ず前もってご予約、またはお電話をいただいてからのご来店をお願い致します♪
オフィスパ直通予約：
▼O HUI SPA▼ 住所 ：ソウル市明洞10ギル41 5階 (서울 중구 명동10길 41 5층) 電話番号 ：02-3442-5252
営業時間 ：10：00～22：00（最終受付20：00）
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます
弊社のブログはブログランキングに参加しております＾＾
上の写真をクリックいただきますとポイントが加算されます