30分位ウォーキングとランニングで}幼幼|になってまーす。その後、軽く筋トレ。って言えるほどではないですが。。。行く時も面倒だけど、ランニングしながらヒマで。。。。今度MDでも聞きながらと思っていますが、現在故障中。筋トレも恥いです。男の初心者用のウエイトでヒーヒー言ってるので。筋トレしている女性に...
-