こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
5月１４日(火)のブログを担当します
お久しぶりの【ふるーたす】です
最近私も自転車を購入いたしました
自転車をこぐのは実に６年ぶり(笑)
右半身と脹脛が悲鳴をあげております
早く自転車に慣れようと思います…
そんな【ふるーたす】は早期筋肉痛からの開放と
アドレナリンをたくさん出すために
動物性たんぱく質を大量摂取しております
１日１個卵
を食べるといいらしいですよ
ストレス解消にも繋がるらしいので
バランスの良い食事を採りましょう
今日は鮭のムニエルを作って食べました
美味しい魚料理のレシピ大募集中です