こんばんは
昨日に引き続き【魚】と【ふーみん】です
最近昼間は暖かくて、厚手の上着が要らないくらいになってきました(・ω・)
季節の変わり目ですね
季節の変わり目は、自律神経が乱れたり、疲れやすくなる季節ですが、皆さんは大丈夫ですか？
最近カラダが疲れやすくなってきたなぁ・・・という方に、健康オタクの【ふーみん】は、コチラをおすすめします。
『スキャルプマッサージ』
・・・何それ？って思うかもしれませんが、簡単に言ってしまえば頭皮のマッサージです。
頭にも手とか足と良い勝負なくらいツボがあるんですよ
少し頭皮がつっぱる感じがする方は要注意
です。かなりお疲れのサインです
方法はとても簡単毎日のシャンプーの際に、頭皮を少しもんであげるだけです
生え際には頭痛に効くツボが、耳の周りには目の疲れ・不眠症に効くツボ
えりあし付近には肩こりに効くツボが沢山あります
お疲れのところを、円を描くようにゆっくり優しくもんであげてください
自分が「気持ち良い」と思う強さでマッサージするのがポイントです
最近は、ノンシリコンシャンプーなど、髪や頭皮に優しいシャンプーとかもあるので、使ってみてください☆
色々忙しいこの季節
自分の体を是非是非いたわってあげてくださいね