♡短期集中ダイエット方♡

おはようございます


今日わAnk RougeやCECIL McBEEを抱えてるオフシャル通販サイト

アイランドさんの撮影をしにまた千葉県に向かってまーす

アイランド2月8日に無事Openしたんですけど

相変わらず機会音痴でブログに載せ方が分からないので

今日載せ方聞いてまたお知らせしますね




でわでわ質問のお返事Time

今日わみきたんの質問にお答えします

みきたんも最近食欲ヤバイんですね
あいもヤバくて1キロ増なので、実際にあいが実践している集中ダイエット方を書いていきます
良かったら参考にして下さい





①半身浴をいつもより長めにする

あいわ普段1時間半しているんですが、最近わ2時間を目安にしています





②Lカルニチンを空腹時に摂取する
(サプリでも可)

Lカルニチンわ空腹時にとると脂肪を燃焼させる効果があります





③野菜をいつも以上にたくさんとる

野菜ジュースでもいいからとにかくお肉よりお野菜をメインに、青汁も便通がよくなるからオススメです





④たくさん歩く

例えば駅でもエレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う





⑤自分のなりたいスタイルや憧れのスタイルの人を待ち受けにしてモチベーションをあげる

あいわほしのあきちゃんやトフェジちゃんを日替わりで待ち受けにしています

⑥裸と向き合う

ここをどーにかしたいと思って脳裏に焼き付けて、食べたい！と思った時にその事を思い出す





⑦絶対キレイになれる！私なら大丈夫！
と思い込む

"思い込みダイエット"って言葉があるように、思い込みってキレイになる上で絶対に必要だと思います
実際に去年一時期病んでしまった時に、自分わもうダメなのかなとか思い込んじゃって顔や体にも出たの
だからこのままじゃいけない！
自分をもっと好きになって愛してあげなきゃって思うようになってからまた顔つきが変わりました
その時わ電車の窓に映る自分の姿が大嫌いで見たくなかったもん

だからみきたんも努力して、もっと自分を好きになって可愛がってあげて欲しいです

努力わ裏切らないし、女の子わ磨けば磨く程美しくなるってあいわ信じています

あいも今ベスト体重からプラス1キロだから

上に書いたような事を実践して短期集中頑張ります

みきたんも一緒にがんばろー

でわでわ現場着いたので、撮影頑張ってきます

また更新します