皆様
おはようございます。
ここのところの
お天気の変化に
体がついていないのか
新たな台風の発生の
せいなのか
今日は、早朝から
頭痛がやってきました🤦♀️
少し鼻もぐずぐず
するので
風邪気味もあるのかも
しれません。
ここ数日
ストレッチも忘れていました💦
肩と首と
そう！読者さんからも
アドバイスいただきましたが
肩甲骨を動かすことを意識して
ストレッチ
これを続けている時は
頭痛も軽くなった
気がしていたので
毎日の習慣にしなくては！
コチコチになった
体も心も
緩めてあげないといけない
ですね💗
朝起きたら
拳を強く握っていて
爪が掌に食い込んでました💦
なんで力を入れて
寝てるんでしょう、私（笑）
皆様、今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️