皆様、こんにちは。
昨夜は
オリンピックを存分に
楽しんでしまい💦
就寝はまたも遅くなりましたが
遅く寝ても早く寝ても
朝5時半には目が覚める😅
トイレに起きて
お水を飲んで
深呼吸をして
(テレビをつけて人の声に
安心して（笑）のおまけ付き)
落ち着いたら再び就寝
このリズムは
自律神経の関係で
やってきてしまうもの
と納得すれば
今の私ならば
慌てずに済みます。
(何故ならば
しなければならない事がない
からです 笑)
そのまま起きてしまえば？
朝型の生活に変えたら？
というご意見
(私の健康を考えてのアドバイス
ありがとうございます🙇♀️)
友達にもそのように
言って下さる方がいます
一方で
無理して朝型に変えなくても…
起きようと思うならば
起きればいいし
でも、長年かけてできた
生活リズムなのだから
もう、それでよくない？
と、言って下さる方もいます。
私は…後者のご意見に
甘えさせて頂きます（笑）
自分に甘いです😆💦
もう、それが許される歳と
開き直ります（笑）
ヨーグルトとコーヒーの
朝ごはんを終えて
のんびり過ごした朝でした。
先日
日本全国が梅雨明けして
そこから
空気が変わった気がします。
暑いことは暑いのですが
湿度が低くなって
昼間が少し楽になった？
ように感じます。
意外と、夜のじめじめ
じと〜っとした感じの方が
辛いかも？🥵
午前中と夕方の外出が
いいかな？と考えました。
ハワイの空気感を思い出す
ことからスタート🏝️
私の毎朝のルーティンに
なりました。
皆様、今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️
いい日になりますように。