皆様
おはようござます。
朝目覚めたら
まず、めまいの確認から
始まりました😆
起き上がると…
やっぱりぐるぐる🌀
なので
めまい体操
ベッドの上でゴロゴロ
ひえ〜っ💦となりながら
ゆっくり数回繰り返して
から、ベッドを出ました。
そして
耳も少しもわ〜っとした
感じがあるので
次は耳の体操
耳たぶを上に引っ張り
下に引っ張り、したり
耳を上下に折りたたんでみたり
耳を覆ってぐるぐる回してみたり
自律神経にもいい、と
テレビで見た耳の体操？
マッサージをしました。
耳を引っ張るのって
気持ちいいですね✌️
今回のめまいは軽い
それが救いです。
パパの朝の日課は
軽い筋トレでした
そして
メジャーリーグ観戦
パパは、どんな状況下に
あっても、明るかった☀️
無理をするのではなく
自然体のまま明るかった☀️
すごい人だったな、と
改めて思います。
皆様、今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️
いい日になりますように🙏