皆様、こんにちは。
睡眠導入剤の
力を借りて
寝入りは良かったのですが
早朝に
動悸で目が覚めて
しまいました😓
また始まったか…
昨年も、恐らく
1月から2月にかけて
動悸を感じるように
なっていた気がします。
テレビをつけて
穏やかな安住さんの
お顔とお声に安心をもらい
テレビをつけっぱなしのまま
再び就寝
昨年よりも
落ち着いて
動悸に向き合えている
ことは、私なりの進歩です。
ここが善くなると
今度はここが悪くなる
ずっと体調は
そんな感じで
落ち込みがちになり
そうなると
心のコントロールも
行動することも
難しくなってきます。
何とか乗り越えたい！
前向きな行動をしなければ！
と、焦る気持ちが
逆にストレスにならないよう
に気をつけながらも…
やっぱり何とかしなければ！
と、思った朝でした😅
皆様、今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️
いい日になりますように🙏
追伸
少し便秘気味だったので
大腸憩室炎を恐れて
昨日、便秘薬を服用した
のですが…
私は便秘薬が苦手💦
お腹がすごく痛くなって
しまうのです😭
皆様はいかがですか？