昼間、中居正広さんの
番組を見ていたら
日頃から、私が
気にしていた運動不足
について取り上げられて
いました。
私…座りっぱなしだし
歩く距離も少ないし…💦
でも、自己流でしたが
気がつけば心掛けていた
方法は、正解だったのだ！
と、嬉しくなりました。
腰痛があるし
腹痛もあるし
そんな時は
座っているより
立っている方が楽だし
何よりも筋力の低下を
恐れて
意味もなく
家の中で立っている！（笑）
を、やっていたのです。
また
一度に用事を済ませず
スーパー
ドラッグストア
コンビニ、と
荷物が重たくなることも
嫌で💦
敢えて何度も分けて
出かけていた！
この二つの行動は
正解だったようです✌️
60代になると
本当に！
びっくりするくらい！
筋力が落ちます。
日頃から意識して
過ごさないとマズい！😅と
実感しています。
追伸
スクワットは毎日
続けています。
(沢山ではありませんが💦)
今日は体調が良いです🙆♀️
嬉しいです☺️