皆様、こんにちは。
今日の空は
薄曇りの空☁️
こんな空模様のせいなのか…
私の今日のメンタルは
沈みがち
やっぱり波が
あるようです。
昨夜は、また
パニック発作が
起きかけましたし😢
味覚、嗅覚、聴覚
全ての神経が敏感に
なっています。
なので、小さな事にも
ビクッとしてさまったり
不安になってしまったり
という事が起きています。
そういう状態であることは
自分でも自覚している
のですが…
なんともコントロールが
きかないのです😢
こんな自分が嫌で
自己嫌悪、の悪いループに
入ってしまっています。
そんな今日の始まりです。