緊張で、また発作

出かける時間が

近づくと

緊張からか

また軽くパニック発作😢

お薬を飲んで

少し落ち着いてから

出かけてきました。

無事、電車には

乗れました。

深呼吸を

繰り返しながら😮‍💨

大丈夫、と

自分に言い聞かせながら

頑張って

行ってきます。