皆様
おはようございます。
昨夜は
ベッドに入ったら…
寝るぞ！の態勢に入ったら？
何も考えない作戦で
すっと眠ることが
できました✌️
この作戦
意識してやっていこう
と、思います😊
あ、でもまた
朝5時に目が覚めました。
これは…
年齢によるもの？
少し体調不良も
あるような…
と、不安になるも
ベッドに座り
お水を飲んで
落ち着こうと言い聞かせ
ながらしばらくいると
大丈夫そうだったので
再び就寝
こうやって
自分とうまく付き合う
自分と仲良くする方法？😆
これからは
身につけていかなくちゃ
と思います。
今日も暑くなりそうです。
無理はしないけれど
暑さへの恐怖で
何も出来ないのも嫌
そうなってしまう
自分が嫌
本当に嫌です😭
頑張ろう！
ちらっと
小さな窓から（笑）
空を見上げながら
そう思った朝です。
今日も一日
よろしくお願いします🙇♀️
皆様に
笑顔ある一日に
なりますように。