本当に本当に
久しぶりに
早朝に
心臓バクバク
息が苦しい、の
パニック発作を
起こしてしまいました。
大丈夫、大丈夫🙆♀️
と、自分に
言い聞かせながら
お薬を飲み
それでも不安で
パパ〜、怖いよ〜
と泣きながら😭
ゆっくり深呼吸をして
お布団を被って
ベッドの上に座り
耐えていました😮💨
幸いにも
３０分ほどで
落ち着いたので
そこから再び
眠りにつきました。
発作の最中に
(5時過ぎだったと思います)
テレビを付けると
「めざましテレビ」を
やっていて
あぁ、この時間に
起きている方
お仕事をされている方も
いるんだなぁ、と
それだけで
安心したりして…
不思議な感覚ですね☺️
テレビを付けたまま
人の声を聞きながら
安心して寝ていた
気がします。
追伸
朝は「めざましテレビ！」
というのが
長く続く我が家の習慣
なのですが
そうだ！と
思いつきました🧏♀️
今度こういう事があったら
安住さんのテレビを見よう！
もっとほっと出来るかも？
です☺️