皆様
今日も薄暗い部屋から（笑）
おはようございます。
前の家の話ですが
取材でお家に来て下さる
方に、主人が
「薄暗いでしょう？（笑）ごめんね
俺は明るいのが好きなんだけど
ママちゃんがダメなのよ🙅
頭痛になっちゃうらしいんだ」
なんて言っていたことを
思い出しました。
笑い話みたいにして（笑）
それも、私に対する
思いやりだったのでしょうね。
不安感が強い時は尚更
パパの存在の大きさを
感じて、恋しくなります。
パルスオキシメーター
100は大丈夫ですよ！🙆♀️
というコメントを
いくつもいただいていて
大丈夫なんだ！🙆♀️と
安心しました。
ありがとうございます🙇♀️
以前、パニック発作で
救急車で病院に運ばれた時
初めてパルスオキシメーター
を指にはめました。
その時に救急隊員の方に
言われたのが
「過呼吸になっていますよ。
100になっているので
ゆっくり深く深呼吸して下さい。
98くらいが一番良いですよ」
ということでした。
それ以来
100になっていたら
過呼吸気味なのだ、と
深くゆっくりの呼吸を
心がけるようにしています。
コロナ禍になり
低酸素に着目
されるようになり
酸素が足りている
という基準が、96以上
でしたか？
(私の記憶によると、です🙇♀️)
過呼吸でも
息苦しさを感じてしまうので
低酸素なのか？
過呼吸なのか？
自分で理解するために
測るようにしています。
皆様、ご心配を
おかけしました。
軽く熱中症のようになった
後でしたので、しばらく
ダメージは残るようです😢
熱中症対策を
引き続き心がけたいと
思います。
暑い環境に身を置く時間は
極力短く！ですね🙋♀️
さぁ、今日も
顔を上げていきましょう。
皆様に
笑顔ある一日に
なりますように。
追伸
寝室のエアコンの設定を
27度から26・5度に
変えて寝たら、快適でした。
少し部屋が大きく
エアコンも効き辛い時が
ありましたので、猛暑の時は
これでいきたいと思います。