今日は、久しぶりに
室内では
短パンで🩳
(ハーフパンツ)
過ごしていました。
カーキ色が欲しくて
今年、ユニクロで
メンズのSサイズを
購入しました。
涼しいですし
程よくゆったりで
風通しもよく
気に入っています💁♀️
さて、この座布団を
使っての目眩の体操😵💫
ですが
仰向けで寝て
枕のように
座布団に頭を乗せ
そのまま右にゴローン
座布団から頭が床に
少し落ちるくらいまで
ゴローンと横向きに
転がります。
ものすごく目が回りますが😵💫
じきにおさまりますので
そのまま耐えます。
目眩がおさまったら
そこから反対の左側に
ゴローンと回転して
再び仰向けに。
またまた激しく
目が回りますが😵💫
これもこのまま我慢！
おさまったら
今度は左側に
同じ事を、繰り返します。
これを１セットで
2回頑張ります！
と、耳鼻科のめまい外来の
先生に教わりまして、
自分でも出来るから、と。
最初は怖いですが
一人で頑張れそうな時は
これで対処しています。
あくまでも
耳石の目眩😵💫の対処法で
私の場合は
何度も経験して
この目眩だな、と想像しての
体操です。
目眩も色々ですので😵💫
まずは、お医者様に
診断して頂きますよう
お願い申し上げます。
先程も、寝る前に、と
コロコロしてみましたが
ぐわんぐわんと回る感じ😵💫
はとれましたが、まだ
ふわんふわんは残っています。
もう少しですね！🙆♀️
追伸
座布団でなく
ベッドの端っこを利用して
コロコロするのが
正しい方法なのですが😅
私は、ベッドから
落ちるのが怖くて😆
この方法を取っています。