Facebookに今週のお弁当を投稿したら
春さんがコメント
「このお弁当を食べて8キロ減量は神...」
神なんて恐れ多い〜
9/26
キンピラコロッケ
9/27
肉団子とチャプチェ
9/28
焼肉丼
9/29
ロースカツ
このお弁当は息子と娘の二人分
私は朝食にお弁当の残りとトースト1枚
しっかりたっぷり食べて昼食は食べません
お腹が空いた時はクッキー1枚くらい
たまにバナナ1本
6時頃になるとお腹が空っぽ
慣れるとこの状態が心地よくなるのです
5月から始めた一日二食
ウォーキングと少しの筋トレストレッチ
健康的に8キロ減量しました
皆さんもお試しを❣️