朝活動すると1日良く動けるのです。私は朝ジョギングをしていて、職場に早く着いて、音楽を聴いたり、なんか物書きしたりしています。
これを毎日続けると、なんか身体楽になってるな、なんか痩せてきたなってなってきて、これは調子がいい、となります。
あとタンパク質はしっかり摂ってますよ、ジョギングの後、サラダチキン食べてますからね。プロテインドリンクも夜飲んでます。
朝はとても頭がスッキリするので、仕事前にお勉強や読書も適してますね。ぜひぜひ朝活を始めてみませんか？
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