2kg

代謝が落ちていたので、久しぶりに砂風呂に来ました！




お砂の温熱効果で全身の血流が良くなり汗が出やすくなりましたが、普段10分でじんわりと汗をかき出すのですが今日は20分かかりました。



花粉症にも効きますし、妊活にも良いのかな？


温活を心掛けたいです。









帰りに主人と待ち合わせをして、お蕎麦をいただきました。







ここ最近、2kgも太ってしまったので少しヘルシーにします。





てすが・・・！！



甘いものが苦手なパパのデザートも食べなくては笑











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