13kg落として、もう一度ステージに立ちました

【13kg落として、もう一度ステージに立ちました】

産後太り−13kg

体年齢は−７歳

やったことはすごくシンプルで。

『歩く、3食きちんと食べる、発酵食品を取り入れる』

これだけです。

20代の頃のように食べなきゃ痩せるではなく、40代の今はちゃんと食べて整えることを意識しています。

我慢するダイエットではなく、体の中から変えていく事を選びました。

子育てをしながらでも、忙しい日々の中でも、体はちゃんと応えてくれているんだと実感しています。

6月21日

発酵食イベントを開催

♦️たまひよ🐣さん　

2人目不妊による不妊治療を経て41歳で出産した大堀恵さん、10歳差の長女が赤ちゃんと初対面、その反応は…｜たまひよ

♦️あかほし👩‍🍼さん

前編

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後編

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