油で血糖値が上がる！？

油で血糖値が上がるのだそう。

これはビックリ！！

甘いものも食べていたけど、同時に沢山の油も取っていた。

糖が血糖値を上げるイメージはあるけど、油は知らなかった。

油なら大丈夫だと思っちゃうよね！

何故か糖ばかりが目立つ。

必要な油はお魚や糠漬けから。