舌が大きく、正しい位置より下がっていると受け口になりやすいそう。
自分自身、出っ歯だと思っていたら受け口だむたので驚いた。
矯正する時に舌のトレーニングも必要だったので正しい位置につける力もついた。
ただ、やはり舌は変わらず大きいし、食いしばり、そして寝ている時に枕の位置が悪いと口呼吸になったり歯をカチカチしてしまう。
実際、下の前歯が少しだけ欠けてしまった。
甘いものと植物油をやめることが、
食いしばりや歯ぎしりの解決に繋がるそう。
歯ぎしりしていると虫歯にもなるそうだから恐ろしい。
正面、裏は綺麗なのに歯と歯の間が虫歯になるのは歯ぎしりが原因だそう。
他にも色々、歯ぎしり、噛み合わせの不具合は良くないことが起こるから歯も歯茎も顎も大事にしたい。
未来の自分の為にできること。
4毒抜きを続けること。
植物油は舌根にたまる。
油を抜けば舌も小さくなることを期待している。
受け口もそうだか、顎の高さが左右で違うことも知っている。
舌が顎に影響してるなら小さくしたい。
顎が歪むと頭も身体も歪む。
顎を整えることが大事。
そういえば１つ、歯の矯正で後悔していることがある。
大切な歯を抜いてしまったこと。
歯は必要な数だけあるはずだから、抜くのはやめるべきだった。
歯のアーチが狭い気がしていたから、歯のアーチを広げて矯正できなかったのかな？
ただ、見た目を良くするだけではなく、健康的な歯も望んでいた。
勿論、鼻呼吸がしやすくなったり、噛み合わせが整ったり健康になったこともある。
ただ、抜いた歯は返ってこないし抜いたことから身体にも影響はあるはずだから。
今じゃなくていつか影響することもあるだろうから。
とにかく今できることをしよう。