後、外食時等必要以上に食べてしまう傾向にあったのですが、（あ、この辺でもうやめておこう。）と、自分でストップ出来るように……。
胃も正常になったのか（脳かもしれないけど）、過食嘔吐を連日やっていた頃のように、異常な量をいっぺんに食べることが出来なくなりました。
大食い選手がね、以前テレビで「大会前には胃を作る。」っと言って、たくさんの量を食べて胃を鍛えていたんですよ。だから、過食嘔吐をやっていた頃、あの大量の食材を食べられていたのは、それに通じてたんかなーと思ったりね。
やっぱりね、何事も一つ一つの積み重ね。
前進して、後退して、挫折して、また前進して…。
過食嘔吐をやめても、習慣と飢餓感だけが残って、普通の食事量がわからず食べまくってしまい体重が爆発的に増えました。
しかし、苦しかったあの日々も、寛解に必要な道のりやったんやなぁと…と振り返ります。
食べ物を吸収して、自分の身体で体感して。
心はその後からついて来る気がします。
摂食脳の歪んだ思考を正しく学習させ直していくと、
もう無理だと絶望していた「普通の食事」が戻って来ました。
まだ、自分自身を「元」摂食障害者だとは到底思えません。
でも、そこはあえて焦らず、この納得のいっていない体重を無理に減らさずに現状維持の1年にしてみようかなと思い立ちました（維持って意外と難しかったりするし。）
それでいいと思うし、そこから又、新たな発見や成長があるかもしれない。
そう思うと、この試みの先が楽しみであったりもします。
ほんと、笑うことが増えました。
怒ることと悩むことを減らせるようになりました。
それが嬉しいです。