私の顔を見つけると『ニコニコニコ〜』と笑って、嬉しそうに短いあんよやふくふくのおててをバタバタさせてくれます。
ほんと、可愛すぎてキュンキュンし過ぎて爆発しそうです。
第二子も新生児期を過ぎ、毎週末 友人がお祝いにと遊びに来てくれます。
しかも、美味しい手土産つきで…。
ランチ&ケーキ。
食べちゃいます。食べ過ぎちゃいます。
過食癖のついている私は、まだまだ（食べ過ぎたら食べちゃえ）的な悪習が抜けずに、友人が帰宅した後もダラダラと飲食してしまいます。（トータル4,500キロカロリー程)
先週の金曜日には順調に５９キロ台に突入したのに、また６１キロからの仕切り直しです。
(月)から(金)は1,200〜1,500キロカロリーに抑え、週末に過食するのが今の私の「吐かずにダイエット」の精一杯。
週末に過食しても、数百グラムずつ減ってはいるので、焦らず続けてみます。
今の嘔吐のストッパーは、２歳の息子。
普段はあまりあげないのですが、頑張った日やドライブの日に小さな小包装のチョコレートをあげるんです。
息子はチョコレートが大好き。
その数円の小さなチョコレートを、それはそれは大切に、美味しそうに食べるんです。
そして、「おいち
しやわしぇ〜〜」って両手をほっぺにあててチョコレートを満面の笑みで頬張るんです。
しやわしぇ〜〜」って両手をほっぺにあててチョコレートを満面の笑みで頬張るんです。そんな息子に「ご飯の前は、チョコなし！！」とか言っているくせに、自分は過食食材にして吐いたらあかんですよね。
息子の小さなチョコレートを見ると、過食しながら心が痛みます。（息子のお菓子には手を出しませんが…。）
せめて、吐かないのが罪滅ぼし。
吐かずにダイエット、頑張ります。
体重も５３キロ位まで落ちたら、今ほど体重や食べ方に固執しなくなると思います。
今は体重が重過ぎるので（落とさなきゃ）と焦っているのが食の異常行動の原因。
昨日は深夜2時までケーキやパンを食べていたので、今朝はコーヒーのみ。
今日はしっかり歩こうと思います。
チアシードやら、痩せ薬、寒天、おから…色々ダイエット食材がありますが、普通食を1,400キロカロリーに抑えて適度に動いていたら１ヶ月で確実に痩せる。
ダイエットの王道は、流行りの食材ではなく、食べ過ぎずに運動。この継続しか無いと思います。