2015/10/12 食事

※体重表記あり 閲覧ご注意ください。

今日は、来客がありました。

掃除をしていたせいで昼食を食べそびれました。
夕方は、食べる気がせずお菓子をつまんだだけ。
多分、痩せたい欲が出てる。
安定して体重を維持しようとせず、
欲を起こして痩せようとしていつも失敗。

過食か、過食嘔吐で太る。
その内 過食欲が爆発しないように注意。

8:30
豆乳コーヒー2杯
グレープフルーツ1/2個
ヨーグルト

スコーン1/2袋
カップケーキ１個
ガルボ1/3箱
ガルボが止まらなくなりそうになったので、
急いで目に見えないところに片付けた。
物足りなくて冷蔵庫の開け閉めをしばらく繰り返していた。

12:30
ガム3粒
豆乳コーヒー2杯

16:30
豆乳コーヒー2杯
チップスター3枚

19:00
夕食
おでん
ジャガイモ、こんにゃく、大根、たこ、しろ菜、えのきベーコン、さつま揚げ、ごぼう天、竹輪、牛すじ、たまご、厚揚げ 各１個

22:00
豆乳ラムコーヒー2杯
お腹が空いたけど、なんだか面倒で甘ったるい人工甘味料入の豆乳ラムコーヒーを飲んで歯磨きして就寝。

■体重の推移
※起床時測定
昨日 54.3
本日 54.3（10/12）
翌日 53.7/22.9
お昼を抜いたのと、炭水化物を食べていないので必然的に体重が減っています。