※体重表記あり 閲覧ご注意ください
過食嘔吐したい気持ちが湧いてきました。
54キロ台にしがみついていたい欲が
出て来ているのです。
とりあえず、
「吐くの面倒！掃除面倒！風呂寒い！子供起きる！」と自分に言い聞かせて凌いでいます。
寝不足だと、
過食したくなる傾向にあるようです。
6:30
豆乳コーヒー２杯
みかん１個
バナナ１本
ヨーグルト
厚切りバタートースト蜂蜜掛け
11:00
小松菜のお浸し中皿１
カボチャ 一口大９切程
豆乳スムージー１杯
12:00
ガム10粒 一気食い
飴3粒 かみ砕く
13:00
ナッツ&フルーツ１袋
14:00
人参丸かぶり マヨネーズ
16:00
豆乳コーヒー
腹ペコだけど、もう直ぐ夕食なので我慢
17:00
豆乳コーヒー
19:00
水菜と豆腐のサラダ アボカドディップ乗っけ 大盛り
ホワイト&ミートソースのポテトグラタン一人前半
23:30
料理用に買った赤ワイン１杯
■体重の推移
※起床時測定
昨日54.3
今日53.7（10/13）
翌日54.4/23.
9%