久しぶりのメンタルトレーニング
分析すればするほど自分てダメだなぁとわかってしまうけど
今回一番気になったのは、
I（あい）メッセージ
普段の会話って、特に親しい間柄になればなるほど、
わかるはず！で話していて、
でも、それってちゃんと相手に伝わってる
『なんで（あなたは）●●なの？』
と、youメッセージではなく
『私はそのために●●な気持ちになった』
と、Iメッセージを伝えれば、喧嘩になりませんよってお話
例えば、
『どうして時間通りに来ないの？！』
というより、
『私は待ってる間寂しかった』
とからしい
確かに、言うのってこっぱずかしいけど、
言われるほうになったら全然違うかも
そして、優しい言い方になる分軽く受け止めるひともいるので、
『私は～』ってちゃんと主語をつけるべし
『これ好きー』
より、
『私はこれが好きー』
のほうが、真剣に聞こえるんですって。
ふむふむ、勉強になる。
今日から実践していくじぇ