え、なんかブログ書こうとしたら「ダイエット」ってカテゴリーのテーマが既に作られていたんですが…
いつ作った？
最終更新いつ？
怖くて見れない…！！
気を取り直しまして…
少し前にピラティスをYouTubeで見ていろいろとやっているとブログに書きましたが…
めっちゃ効く〜！っとなる動画をいろいろ見つけてルーティン化してきたので、今日は特におすすめの二つをご紹介。
まずは下腹部ダイエットにこちら。
これ、最初はついていけるんですが、いきなり途中からハードになってきて、最後まで続けるのがホント大変！
途中サボってしまいます…
皆さんできます？
長男は最後までできてました…
若さ…
1日でお腹効きすぎて痛くなります！
そして二の腕！
二の腕はいろんな動画をやってみました。
二の腕プニプニ過ぎて、筋肉0の私なので今までそもそも筋肉が無さすぎて鍛えられてる感が…という感じでした。
しかしようやく！！
二の腕に効き目ばっちりの動画に出会えました！！
これ、3分しかやらないのにマジでキツいんです！
でも耐えられる！
ホントに効いてるのかな…と半信半疑で眠りにつくと、翌朝、なんだか二の腕がいい感じになっているんです！
痩せる前兆のような、とにかく筋肉が鍛えられた感じ。
是非やってみてください！
私も毎日やってます✨✨
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🎁今日のお気に入り🎁
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