反り腰、腰痛の方は要注意！足上げ腹筋の注意点【動画あり】こんばんは。大野です。反り腰や下腹ポッコリの解消を目的にやっている足上げ腹筋。やってて腰が痛くなったりしていませんか？けっこう腹筋よりも脚を上げる筋肉を鍛えている方が多いんですよ。そうすると余計に反り腰になったり腰痛になったりします。悪い例と正しいフォームを動画で解説してみました。元々反り腰の方は特に気をつけて下さいね！◆トレーニングメニュー◆活動場所・料金◆お客様の声◆お申し込み・お問い合わせ◆大野崇 プロフィール
