2020/10/25 練習

ほんは体育館ではなく公園での練習です。

人数は少なかったですが久々の秋晴れの中体を動かしました。

体操を行い

ウォーキングをかねた？ランニングに出発。大きく公園を一周しました。

もも上げもしながら歩くとかなりきついようです。

ダッシュや反射的に方向を変えて走る、ジグザグに走るなど色々運動しました。

エアうちこみも行いました。

階段ダッシュも行いました。

青空がきれいで外で体を動かして気持ちいい陽気でした。