2020/10/25 練習ほんは体育館ではなく公園での練習です。人数は少なかったですが久々の秋晴れの中体を動かしました。体操を行いウォーキングをかねた?ランニングに出発。大きく公園を一周しました。もも上げもしながら歩くとかなりきついようです。ダッシュや反射的に方向を変えて走る、ジグザグに走るなど色々運動しました。エアうちこみも行いました。階段ダッシュも行いました。青空がきれいで外で体を動かして気持ちいい陽気でした。