レコーディング・ダイエット！

食欲の秋。
美味しいものがたくさんありすぎて困っちゃうよね。

食べ過ぎてもダイエットすればいい～んだよ！（笑）


つぎからつぎへと新しいダイエットが公開されてるけれど、効果はいかほど？

さっきいつものスーパーに行ってきたら、バナナが山積みになってました。朝バナナダイエットのブームはもう デスカ？


ところで「レコーディング・ダイエット」って知ってる？

ボクは知らんかった。

自分がその日食べたものをノートに記録してカロリーを記入するだけらしい。

あとから振り返って食い過ぎを戒めよってことだろうか。
ついつい無意識に間食してしまう人には効果あるかも。

「レコーディング」というネーミングの由来は記録するという行為が関係してるらしい。


「レコーディング」っていったらボクらは当然ながら「録音」のことを指す。

「録音・ダイエット」は効果絶大！！！

神経使う作業の連続が長期間つづくので前回はガリガリ君になりました（笑）

ある意味ぼくらのレコーディング・ダイエットの方が効果あるかもね！