最近なんか運動不足を感じます 
という事で
球速アップのトレーニングを地道に開始しようかと思います
ということで
里中いわく
投手のコントロールは下半身からできている
らしいので
スクワット！スクワァット！
１０回やりました
体幹を意識しながら、膝が前に出ないように
太ももで支え動かす事を意識しながら
深く１０回
おぉ～流石運動不足の体！
結構厳しい！！
そして
片足づつやろうと思ったけど無理！！
結構きます・・・・地道にちょっとづつ無理なくで
片足でできるようになるくらいまで・・・・
ゴルフの打ちっぱなしにでも行こうかな