感情のコントロール

私達は、日々、いろいろな現実に向き合って生活しています。


嬉しい、ワクワクしているというような、前向きな時もあるでしょう。


一方、悲しい、寂しい、落ち込んじゃう、というような、後ろ向きな時もあるでしょう。


人は感情を感じます。この感情こそが、人を動かす大きな原動力なのです。


もし、ちょっとだけ不快感を感じるような事があったら。。。その時は、こういう質問をしましょう。



今、私は何に感謝している（できる）かな。。。


ほら、気分が変わってくるのを実感しませんか。


さぁ、その調子で、良い気分の状態をキープしましょうね！


幸せデザインコーチTOSHIでした！