【体重を気にする肉屋】

昨夜は久しぶりにジムで汗を流しました。

筋トレはいつもより負荷を強めで、筋肉が痛くなる位。

有酸素運動は少し軽めでこなしました。



そしてシャワー。

そして体重チェック。





！！！！！！






ヤバイ。

体重が増えていました・・・






ダメだな～。

以前週２回通ってた時は継続的に減っていっていましたが・・・。

最近なかなか通う時間が取れなかったところ、あっという間に元通りです。





減らすのはコツコツ。

増えるのは一瞬。

また地道に頑張ろうと思います・・・。