コロナの突然の流行により誰もが経験したことのない時間を過ごしています。
『コロナうつ』という新しい言葉も聞かれるようになりました。
閉じこもりがちな生活は、身体も心も固くします。
だからこそ、自分の心や体を気遣う時間はどんな人にも必要です。
毎日の生活で、なんらかの形で家族や友人と会話すること。
ただ他者と話をしたり、聴き合ったりする時間を持つこと。
こんな時期だからこそ、心身の健康にとって有効な方法かと思われます。
■ 簡単な呼吸法や、気づきの瞑想でリラックス
■ 参加されるみなさんと共通のテーマでおしゃべり
こんな時間をご一緒したいと思います。
≪自分をケアする90分≫
今まで私がカウンセリングやワークショップで提供してきたボイスアートの呼吸法や、OHカードというお話しカードなどを使って、この場を安全に楽しくナビゲートさせていただきます。
＜OHカード＞を使うワークショップ、ZOOMでグループで行うことは、私にとっても初めての場です。今回はモニター募集で５名の方を募集！参加費は無料とさせていただきます。
＊OHカードとはどんなカード？OHカードについてはコチラ ⇒ https://nara-kiki.com/contents_14.html
＊OHカード・ジャパンのHPサイトはコチラ ⇒ https://ohcardjapan.thebase.in/
【日程】 ５月15日（金）14:00～15：30
【参加費】 無料
【場所】 ご自身のWi-fiが繋がる場所で
【定員】 ５名
【参加方法】ZOOMというオンラインで行います。
※ この会は治療目的で行うものではありません。
ご自身のセルフサポートができる方の参加をお待ちしています。
また他の参加者がお話しされたことについて口外されることのないようにお願いいたします。
※※ 参加表明いただいた方にはメッセンジャーなどの方法で、zoomのミーティングリンクアドレスをお伝えいたします。
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【zoomを初めて使う方へ～ zoomアプリのインストール方法】
・zoomソフトはパソコン、スマホ、タブレットで利用できるフリーソフトです。
・Zoomについては、こちらをご参照ください。
http://zoom-japan.net/zoom/
さらに、以下のページから無料のインストールマニュアルがダウンロードできます。
https://zoom-japan.net/how-to-for-beginners/
・パソコンから参加する場合は、URLをクリックすると自動的にアプリがダウンロード&インストールされて繋がります。
・スマホやタブレットから参加する場合は、「Zoom Cloud Meeting」というアプリを事前にインストールし、Meeting IDに、上記参加用URLの後ろの9～10桁の数字を入力すると繋がります。
●iPhone または iPad の方はこちらからダウンロード
http://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8
●Andorid のスマホまたはタブレットの方の方はこちらからダウンロード
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings