こんにちは
肋骨を骨折してから4日目。
昨晩は睡眠不足と蓄積した疲労のせいで
やっと、深夜2時ころから眠れました。
でも、やっぱり横になると痛い。
痛いと思いなっがらも寝られるほど疲れてました。
色々分かってきたことがあります。
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楽な姿勢
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前かがみの姿勢で高めの椅子に座ってるのが一番楽。
整形外科待合室で、普通の椅子のほかに
止まり木みたいな高めの椅子？がある意味を理解。
腰が痛い人や骨折した人は、これが楽なんです。
低い椅子はだめ！
立ち上がる時に脇部分も引っ張られて伸びるので
その時が痛いんです。
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痛い姿勢
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椅子の後ろに寄りかかるのは、すごく痛い。
手を上下や体の後ろ側に動かしたり、伸ばすと痛い。
立ち上がって体が伸びた後が痛い。
横になって寝る時は痛い。
折れてない側を下にすると良いと書いてありますが
それも痛いんです！！！
床下の物を取ろうとかがんだ時。
咳やくしゃみした時。
衣服
前ボタンの衣服がいいけど
私は被るものしかないので
脱ぎ着する時が痛い。
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予想外に痛い姿勢
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一番驚いた痛さはズボンを上げる時
脱ぐときは何とかなるけど
履くときは上に引っ張り上げる。
この動作が、非常に痛い
なので、トイレタイム最悪。
足の爪切るのも、シャワーで足を洗うのも大変。
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固定ベルト
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病院で巻かれたのは、夜もつけていたら苦しくなって外しました。
私には会わないみたい。
胸背中など広範囲で締め付けがあるので
体中鬱血してウズウズ、イライラしてくる。
私の場合は複雑な骨折ではなく
6番目の肋骨が、割りばしを割ったようにきれいに割れてるので
固定ベルトは必須ではないし
外してもつけていてもそこまで痛さは変わらない。
でも、固定したほうが良いだろうなと考えて
ネットで別のものを購入しようと調べたけど
ウーーーん、どれも大差ないように思える。
そんな時、見つけたのがこれ。
【あれ？似てる
】
私が持ってるインナーに似てる。
私のインナーの方が柔らかいけど収縮性があるし
一日中付けてても締め付け勘は感じられない。
でも引き上げ効果はある！！！
ということで、自前のをつけてみたら
楽ーーーーーー
なので、今朝からは装着。
そうだった
最近のブラは胸の形をきれいにするということが売りだけど
本来は支えるって言うことが役割だものね。
私は楽なのが好きだから
金具なしでも生地に伸縮性があって
サポート機能もあって
しかも肩がこらないものを愛用してたから
これが役に立ちました。
なあんて、骨折生活4日目を過ごしています。
ただ、そろそろ胃が重くなってきてるので
次はその解決策を考えなくちゃ。
では、素敵な今をお過ごしくださいね
See you sooooooon
