みなさま、こんにちは
リブログに「アンガーマネージメント」が表示されたので
怒りが体を錆びさせる事を書いてみますね。
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アメリカ大統領ジェフアーソンのアンガーマネージメント
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私たちは、カッとなることはよくあります。
疲れたり！ストレスが溜まってたり！
体力！気力！人間関係！お財布に余裕がない！ときなど
とにかく何かに余裕が無い時に怒瑠璃祐が重なると
カッとなって怒ってしまうものです。
怒る理由があるのだから、怒ることがあってもいいのだけど、怒り方は大事
「怒る」と私たちの体に影響を及ぼし、自分が損するんです。
ご存知でしたか？
怒りを感じると自律神経が乱れ心拍数や血圧が上昇。
血流の悪化を招いてしまうのです。
その結果、細胞は栄養不足になり
老廃物や疲労物質は排出されにくくなることも分かっています。
怒りは吐きだした方がいいとも言われますが
自律神経が長時間乱れる原因になるので注意が必要です。
怒ると発生するのが体を酸化させる活性酸素。
毎日イライラしていると、どんどん体が錆びてしまうんです。
また毛細血管に負担がかかり
詰まったり切れやすくなるとも言われています。
詰まったり切れやすくなるとも言われています。
健康にも美容にも良くない影響があるのでカッとなって怒るのは抑えましょう。
でも、ついカッとなって怒ってしまったら
「ああ、私健康によくない怒り方してしまった－－ー凹」と落ち込まないで
大きく深呼吸したり
体の緊張をほぐしてリラックスさせましょう
そして飲み物をゆっくり飲んで、ドロドロ血を解消しましょう
「アンガーマネージメント」が出来るのに越したことはないですけど
もし怒ってしまっても気にしないこと(*^^*)／
では、また(*^^*)
素敵な今日をお過ごしくださいね
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吉本文化人チャンネル 
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