みなさま、こんにちは
女性の美しさの強力な味方【ピーマン】。
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ピーマン成分
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◆ビタミンC➡シミやしわといった老化防止！
※ピーマン3個で1日のビタミン摂取量100ｍｇ
※加熱してもピーマンビタミンCは損失なし！
◆ 食物繊維➡ 水に溶けない食物繊維です。
※腸を綺麗にしてスムーズに不要物を排出
※綺麗な腸は、若さ、健康、美しさをキープ
◆β-カロテン➡抗酸化作用
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しらす成分
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◆セレン➡血栓症の予防
◆エラスチン➡肌を美しくする
◆カルシウム➡歯や骨の形成
◆ビタミンD➡ 脳の病気を予防する
◆ビタミンB12➡脳神経や脳細胞の再生を促す効果
など、しらすも凄いんです❢❢❢
無限ピーマンがレンチン3分
パクパク食べましょう(*^^*)♡／
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吉本文化人チャンネル 
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