みなさま、こんにちは
昨夜は参りました💦
夜中というか明け方に両足の膝から下の骨の横がつって（痙攣し）
痛くてのたうち回ってました。
今までも、ふくらはぎや足裏はつったことがあるけど
この部分は初めて(T_T)
治る気配がなかったので
痛み止め湿布を貼り、カイロで温めていたら
痛みがかなり和らいできました。
でも痛いのと同時に怖かった！！！
悪い病気なんじゃないかとか？
老化による筋肉退化なの？とか
悪い方の考えしか浮かんでこなかった。
今年から急に身体機能の低下を感じ始めてる。
昨年は全く感じなかったのに今年に入ってから急にです💦
いやだ(T_T)
なんとかしなくちゃ！
いやなんとかする！
今日から、また、バイクエクササイズ頑張る
まだまだ沢山楽しみたいからーーー。
では
みなさまも健康管理・体力維持をしながら
素敵な今日をお過ごしくださいね♡(#^.^#)♡♡
甘くしたココナッツミルクご飯とフルーツの酸味がこんなに合うとはビックリ＼(◎o◎)／！
みなさんは「ホントかいな？」と疑ってるかもしれないけど
フルーツ大福だってお餅にあんことフルーツでしょ！
同じだと思うな。
それに海外では風邪の時に
ご飯をミルクで炊いた「ライスプディング」や「ミルク粥」を食べるもの。
もう美味しすぎて無限にパクパクしちゃう。
嘘じゃないんだから
是非食べてみて♡(#^.^#)♡♡
それに、今年のトレンドになるかもしれないわよ
(#^.^#)(^^♪