みなさま、こんにちは
節分には「ん」が重なる食材で
【運】を掴むレシピをご紹介しましたが
もう1品ご紹介しますね。
【鬼に金棒メンチカツ】です
キャベツやお野菜はタップリ添えてね。
たっぷりのキャベツを先に食べるといい訳は
キャベツのビタミンU（キャベジン）は油成分から胃を守ります。
また先にキャベツを食べると、太りにくくなります。
キャベツのGI値は低いので
後からGI値が高い油で揚げたメンチカツを食べても
吸収時間が遅くなり太りにくくなるんです。
ダイエット中の人はまずGI値が低いものを食べてね＼♡(^^)♡♡／
節分の豆を買うともらえる鬼顔のお面も
飾り付けに利用すると楽しいですよ。
鬼のお面くらいで節分がこんなに楽しめるなんて
子供の頃以来かな
みなさんも【鬼に金棒メンチカツ】を作って楽しんでね＼♡v♡／
では素敵な今日をお過ごしくださいね