こんにちは！
みなさん、このじゃがりこ知ってました？
食べた事ありますか？
Calbeeのじゃがりこ「すき焼き味・浅草今半」
東京駅のホームの売店で見つけました。
味はね
食べてすぐにドカン！とすき焼きの味はこないの。
でも何本か食べてると
「うん
お口の中が上品なすき焼き～」になってきます。
珍しく味が濃くないので
一気に食べちゃう。
これ大好きです
家に帰って近くのスーパーやコンビニで探したけど
置いてなかった。残念。。。
皆さんも
見つけたら食べてみて。
食べるときは食べ方に気をつけてね
ジャガイモはGI値が９０とものすごく高く
食べてすぐに吸収され血糖値が上がり太りやすいから
先にGI値が低い食品を食べてからがおすすめ。
「おから」や「キャベツ・もやし・きゅうり・苺・コーヒー・牛乳・豆乳・ヨーグルト・豆類」など
ヨーグルト、豆乳、コーヒーは取りやすいですね。
そうすれば吸収が緩やかになり
血糖値が上がりにくく、太りにくくなりますよ
食べ方って大事なのよ。
正しい食べ方を知っておけば
よりダイエットできるし
お菓子を食べても
甘いものを食べても太りにくいんです
私は40年以上これを実践してるので
食べたいものを食べても太ったことがないです。
これ、自慢じゃなくて事実
ちょっとの工夫で大きな違いになるから
やってみてね。
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