私ごとですが１月３日で、めでたく６４歳。
うん
引き締めも
お肌も
健康も
いい感じ
20台30代とは比べちゃダメだけどね(^_-)-☆
「おからパウダー」と、この「な・が・らエクササイズ」のおかげ。
というか、この２つしかしてない
テレビ見ながら
パソコンしながら
お料理しながら
シャワーを浴びながら
な・が・ら
で引き締められるエクササイズです。
内臓脂肪も、ぽっこりお腹もやっつけられます。
な・が・らエクササイズ。
思い出したら何回かやればいいのストレスになりません。
皆さんも是非続けてね。
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