私ごとですが1月3日で、めでたく64歳。

 

うん音譜

引き締めも

お肌も

健康も

いい感じ音譜

 

20台30代とは比べちゃダメだけどね(^_-)-☆

 

「おからパウダー」と、この「な・が・らエクササイズ」のおかげ。

 

 

 

 

というか、この2つしかしてないニコニコ

 


 

 

テレビ見ながらOK

パソコンしながらOK

お料理しながらOK

シャワーを浴びながらOK

 

な・が・らビックリマークビックリマークビックリマークで引き締められるエクササイズです。

 

内臓脂肪も、ぽっこりお腹もやっつけられます。

 

 

な・が・らエクササイズ。

 

思い出したら何回かやればいいのストレスになりません。

 

皆さんも是非続けてね。

 

 

 

 


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