定期的にエクササイズを再開したので
新しいウエアーを買いました。
40分動いた後
クールダウン。
また教えられるように鍛えなおしてます。
今
自分が63歳というのが良く分からない。
年齢を忘れてるというより
年齢が必要なくなっている。
この調子で90歳になっても
年齢が必要ない人のままでいましょう(*^-^*)
健康もついてこないといけないから
毎朝「おから」
「おから」と「エクササイズ」が私を作ってます。
40年間毎日食べてます。
美肌、ダイエット、免疫力にも効果があるスーパーフードという事は
私が証明です。
私のエクササイズはすごいんですよ
なにしろ太りそうになったら
ウエストが緩んできたなと思ったら
これをすれば3日で締まってくる実感がします。
ステイホームが解禁になった時
またエクササイズのレッスンがしたいですね。
そうそう
「改訂版」エクササイズ
近日夕にYou Tube にUPしますね。
お楽しみに。