高野豆腐を使った親子丼。
ご飯の量を半分以下にしても大満足。
糖質制限してる方にも
ダイエット中の方にも
おすすめ「
鶏肉も入れるので
鶏肉の旨味がタップリしみ込んだ
高野豆腐の美味しい事って言ったら
もう最高なんです
クックパッド レシピ➡ https://cookpad.com/recipe/6111740
【参考】高野豆腐に含まれる成分
老化を予防するビタミンＥ
骨粗鬆症（骨がすかすかになる病気）を防ぐイソフラボン
脂質の代謝を促進する大豆サポニン
そのほかにもカルシウム、マグネシウム、ビタミンＫ、鉄、亜鉛、食物繊維など